إرشادات صحية للوقاية من الأمراض

للحفاظ على سلامة، و الحماية من السمنة يجب اتباع مجموعة متنوعة من الإرشادات. قلل المؤلمة التي تعرضك ل المسائل. تطلع على الحركة. أكل وجبات مُفيدة. اشرب القدر من الأطعمة. إنفاق مدة مهم مع عائلتك.